三高饮食禁忌及食谱

　　三高出现后基本上没有严格的食谱，饮食禁忌是限制高盐食物、高胆固醇食物、高糖食物等。具体分析如下：

　　1、限制高盐食物

　　应控制钠盐的摄入量，一般建议每天的食盐摄入量在6克以下，包括食物中的含盐量。

　　2、高胆固醇食物

　　比如动物内脏、蛋黄等，可导致体内胆固醇升高，对三高病情不利。

　　3、高糖食物

　　应避免吃含糖量比较高的食物，例如巧克力、蛋糕、甘蔗等，尤其是糖尿病患者，在血糖控制不平稳的情况下，不可吃高糖食物。

　　另外，还要限制高脂食物等食物的摄入，例如奶油、肥肉等。且三高患者需要配合医生采取治疗，并定期复查。