小米粥嘌呤高吗，痛风可以吃吗

　　小米属于低嘌呤食品，嘌呤含量相对较低，因此痛风患者是可以适量食用小米。具体分析如下：

　　一、小米粥嘌呤高吗

　　小米是一种粗粮，其相对于其他谷物而言，嘌呤含量较低，每100克小米中的嘌呤含量约为20毫克，属于低嘌呤食品。

　　二、可不可以吃

　　痛风是一种代谢性疾病，主要由于体内尿酸过多，导致尿酸盐在关节、软组织和肾脏等部位沉积，引起疼痛、肿胀等症状。建议痛风患者每天的嘌呤摄入量不应超过150毫克，因此可以将小米粥作为主食之一，但需要适量控制食用量。同时，痛风患者应该避免食用高嘌呤食品，如海鲜、酒类等，以免诱发或加重痛风发作。

　　因此，痛风患者也应该保持适当的体重、加强体育锻炼、限制酒精摄入等，以帮助控制病情。如果症状严重，建议咨询医生进行治疗。