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吃什么能净化血液里的油脂

2023-05-27来源:彩牛养生   

导读一般情况下,想要清理血液里的油脂,主要从药物和食物两方面入手,可遵医嘱使用排毒清脂片、血脂康胶囊等药物。食物方面可以多吃多脂鱼、海带、洋葱等。医学上并没有血液里有油的说法,平常说的血液里有油,指的是血液中血脂含量过高。...

  一般情况下,想要清理血液里的油脂,主要从药物和食物两方面入手,可遵医嘱使用排毒清脂片、血脂康胶囊等药物。食物方面可以多吃多脂鱼、海带、洋葱等。医学上并没有血液里有油的说法,平常说的血液里有油,指的是血液中血脂含量过高,因此在饮食上要注意低脂、低胆固醇、低油、低盐、高纤维饮食。具体分析如下:

  1、药物

  排毒清脂片可以起到活血化瘀、降脂的功效,能够降低甘油三酯对身体的不良影响。血脂康胶囊能够起到清理血液油脂的作用,能够降低高脂血症对身体产生的影响。

  2、食物

  建议多吃多脂鱼,首推三文鱼,富含ω-3脂肪酸,可以降低心律失常和高血压的风险,也有抑制冠脉斑块形成和降低甘油三酯水平的作用。海带中含有大量的不饱和脂肪酸和纤维素,因此吃海带可以很好的清除血管中的油脂。另外,海带中含有丰富的海带氨酸,可以降低血压。洋葱中含有丰富的前列腺素,前列腺素是一种血管扩张剂,经常吃洋葱可以软化血管、调节血脂,能降低血压和预防血栓的形成。

  除此之外,也可以多吃芹菜、山楂、杂粮等,尽量减少脂肪酸的摄入,比如肥肉、油炸食品等,减少胆固醇摄入。另外,要适当运动来控制体重,以便更好的降低血脂。

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