哪三种食物可以补充营养、健脾养胃

　　补充营养、健脾养胃的食物不仅仅有三种，还有很多，建议食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，例如大豆、青菜、小米、山药、鸡蛋等。具体如下：

　　1.大豆

　　大豆是一种含有大量蛋白质食物，其中还含有纤维素及多种维生素，食用大豆，可以补充蛋白质，促进胃肠道蠕动，帮助消化。

　　2.青菜

　　健脾养胃的食物中也包括青菜，青菜中富含纤维素及维生素，对胃肠道的蠕动具有一定的促进作用。

　　3.小米

　　小米是一种容易消化的主食，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素，能够健脾养胃，且热量较少。

　　4.山药

　　山药具有健脾养胃的功效，富含多种维生素和矿物质，能够缓解胃肠道不适，增强脾胃功能。

　　5.鸡蛋

　　鸡蛋是一种营养丰富、易消化的食物，可以提供蛋白质，有助于补充能量。

　　建议患者出现不适的时候及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。