女人怕冷是什么原因怎么调理

冬季天冷，如果穿得少自然会感到冷，但有些女人明明穿得很厚了，却还是感到瑟瑟发抖，手脚发凉。那么，女人怕冷是什么原因怎么调理呢？接下来为大家解答一下。

女人怕冷是什么原因

1、长期空调冷气

女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑，另外穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙，都容易引起畏冷症。

2、甲状腺素不足

人体内有许多的激素，而甲状腺素这种激素由甲状腺分泌，具有生热的功效，能够提高基础代谢，从而加快皮肤血液循环的速度，从而提高身体热量。所以说，当人体内甲状腺素不够充足的时候，产生热量的功能就会变弱一些，从而导致手脚发凉。

3、身体缺铁

身体内没有足够的铁时，很容易引起缺铁性贫血，从而导致营养素得不到一定的氧化且产热不足，因此女人们很容易感到冷。因此，很多女人们在冬季的时候，更容易感到冷。

4、热量释放较少

在女性身体里面雌性激素含量是比较高的，容易把身体里面的热量转化为脂肪储存在皮下，当新陈代谢过慢时，热量合成的能力就会大于分解，从而会释放更少的热量来为身体保暖。另外有一部分女性不喜欢活动，产生的热量会更少，由于运动量不足所以会出现全身或者局部的血液循环不良，导致全身发冷，尤其是脚部或者手部等末梢部位更会寒冷。

女人怕冷怎么调理

1、饮食调理

建议多用西洋参、党参、人参等炖汤食用，帮助人体补气；还可以多用红枣、桂圆、菠菜、猪肝等食物炖汤煮汤食用，帮助人体补血。其中，常见的补气血的食谱有银耳红枣汤、当归黄芪乌鸡汤、黑糯米粥等。

2、运动调理

每天坚持锻炼半个小时到一个小时，因为运动的时候，人的体温会升高，从而帮助女人保暖身体。其中，跳绳、跑步、跳舞等，都是非常不错的运动。女人们应该每天都坚持去做，坚持下去身体会时刻保持温暖状态。

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