干桂圆泡水喝的功效与作用有哪些

　　干桂圆泡水喝是一种传统的养生方法，在中医理论中，桂圆被认为具有补血养颜、安神助眠、提高免疫力、促进消化、抗衰老等功效与作用。如果将干桂圆泡水喝后出现了不适症状，建议及时到正规医院就诊。具体分析如下：

　　1、补血养颜

　　干桂圆种含有铁元素和维生素C，可以有效补充体内的铁质，预防贫血；同时维生素C还能抗氧化，有助于皮肤健康，达到养颜的效果。

　　2、安神助眠

　　桂圆中的多种氨基酸和微量元素，如钾、镁等，将干桂圆泡水喝，能够帮助调节神经系统，缓解精神紧张和压力，从而起到安神的作用。

　　3、提高免疫力

　　将干桂圆泡水后，其中含有丰富的维生素A和维生素C，这些维生素能够促进白细胞的生成，增强机体对疾病的抵抗力。

　　4、促进消化

　　将干桂圆泡水后，其中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

　　5、抗衰老

　　干桂圆中的抗氧化成分，如多酚类化合物，能够清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。

　　过量和干桂圆泡的水后可能会导致上火或血糖升高，尤其是糖尿病患者应适量饮用。