来姨妈能吃柿子吗

　　来姨妈是指来月经。通常情况下，来月经能吃柿子，但是需要控制食用量。分析如下：

　　柿子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、钙、铁、锌等营养物质。来月经的女性可以适量地吃一些柿子来补充营养，有助于增强免疫力，补充能量。同时，柿子中的膳食纤维有利于促进肠胃蠕动，预防便秘。

　　但是，柿子属于寒性食物，容易刺激子宫，导致子宫收缩。来月经时，子宫收缩可能会引发或加重痛经，以及导致月经量少、月经有血块等情况，因此建议适量吃柿子。同时应选择完全成熟的柿子，未成熟的柿子含有较多的鞣酸，可能引起胃部不适。

　　在生活中，建议均衡饮食，适量摄入各种营养物质，有助于维持身体健康。