烟酰胺的功效与作用是什么

　　烟酰胺，也被称为尼克酸酰胺或维生素B3，是一种水溶性维生素。一般情况下，烟酰胺的功效与作用有抗氧化、抗炎、增强皮肤屏障、促进新陈代谢、美白淡斑等。如需使用，建议在医生指导下进行。具体分析如下：

　　1、抗氧化

　　烟酰胺具有强较好的抗氧化性能，能够抵御自由基对皮肤的伤害，减少氧化应激引起的皮肤老化。

　　2、抗炎

　　烟酰胺具有抗炎特性，可以减轻皮肤炎症，对治疗痤疮和减少红肿、发炎的痘痘有较好的效果。

　　3、增强皮肤屏障

　　烟酰胺能够增强皮肤的天然屏障功能，提高皮肤的锁水能力，减少水分流失，使皮肤保持滋润状态。

　　4、促进新陈代谢

　　烟酰胺是人体内能量代谢的物质，能够促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢，提高身体的活力。

　　5、美白淡斑

　　烟酰胺能够抑制黑色素向表皮细胞转移，减少色素沉着，从而减轻色斑和暗沉，使肌肤更加白皙均匀。

　　但应注意过量摄入烟酰胺可能引起一些不良反应，如面部潮红、头痛、恶心等。