白萝卜的功效与作用有什么

　　一般情况下，白萝卜通常具有降脂减肥、增强免疫力、利尿消肿、降低血压、促进消化等功效与作用。具体分析如下：

　　1、降脂减肥

　　白萝卜热量低，且含有大量膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重，达到减肥的目的。同时还能够降低血液中的胆固醇水平，对心血管疾病有一定的预防作用。

　　2、增强免疫力

　　白萝卜富含维生素C和多种抗氧化物质，这些成分能够增强机体免疫力，提高人体对疾病的抵抗能力，预防感冒和其他疾病的发生。

　　3、利尿消肿

　　白萝卜中钾元素含量较高，有利尿的作用，可以促进体内多余水分排出，减轻水肿现象。同时还能够帮助降低血压，高血压患者适量食用白萝卜有益健康。

　　4、降低血压

　　白萝卜中的芥子油、钾元素以及一些酶类成分有助于扩张血管，促进血液循环，从而起到降低血压的作用。高血压患者适量食用白萝卜有助于控制病情。

　　5、促进消化

　　白萝卜富含膳食纤维和芥子油，这些成分能有效促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘和胃部不适。膳食纤维还能增加饱腹感，有助于控制体重。

　　白萝卜性质偏凉，脾胃虚寒的人群应适量食用，避免过量导致腹泻等不适症状。