养肝喝什么茶比较好

　　一般情况下，想要养肝可以饮用菊花茶、金银花茶、枸杞茶、绿茶、桑叶枸杞茶等。具体分析如下：

　　1、菊花茶

　　菊花是辛凉解表药，味道甘苦，性属微凉，可以清肝热、祛肝火，从而保护人体肝脏。肝火旺盛的人喝菊花茶可以下火清火，菊花茶还含有多糖、维生素及多种微量元素，具有疏散风热、清热利湿的功效，能改善咽喉肿痛。

　　2、金银花茶

　　金银花具有清热解毒、清肝明目、平肝凉血、补血养血、抗病毒、增强防御功能等作用。金银花泡茶喝是养肝护肝较好的选择。

　　3、枸杞茶

　　枸杞茶的营养价值比较高，含有蛋白质、氨基酸、维生素和铁等营养元素，能够清肝明目、滋补肾阴、增强免疫力和补血，有滋补肝肾、活血的作用，能增加肝脏的解毒功能。

　　4、绿茶

　　绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、叶绿素等物质，这些物质具有助消化、降血脂、抗凝血、促进纤维蛋白溶解、保护肝脏等多种功效。

　　5、桑叶枸杞茶

　　桑叶具有疏风清热、清肺润燥、平肝壮阳、清肝明目的功效；枸杞具有滋阴强精、扶阴固本、补精益气的功效。因此，桑叶枸杞茶具有滋阴润肺、养肝明目的功效。

　　戒烟戒酒是养肝、护肝的必须，日常中应保持良好作息，多运动多喝水喝茶，帮助肝脏排毒。