怎么样才能让头发长得密

　　一般情况下，头发稀疏可能是营养不良、日常护理不当、缺铁性贫血、甲状腺功能异常、脂溢性皮炎等原因引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行一般治疗、药物治疗让头发长得密。具体分析如下：

　　1、营养不良

　　长期饮食不均衡，缺乏头发生长所需的营养物质，如蛋白质、维生素和微量元素，会导致头发稀疏。伴随皮肤干燥、指甲脆弱等症状。建议通过饮食调理来改善，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

　　2、日常护理不当

　　如频繁洗发或使用碱性过强的洗发水，会剥夺头发的天然油脂，使头发稀疏。可能伴随头皮干燥、瘙痒、头皮屑增多等症状。建议改善日常护理习惯，如减少洗发次数，选择适合自己发质的洗发水，避免使用碱性过强的产品。同时，还可以定期进行头发护理，如使用护发素、发膜等滋养头发。

　　3、缺铁性贫血

　　缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，缺铁性贫血时，骨髓中的巨核细胞代偿性增生，引起贫血，从而使头发稀疏。可能出现乏力、头晕、心悸、面色苍白等症状。建议及时就医，遵医嘱使用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁注射液等。同时，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等。

　　4、甲状腺功能异常

　　甲状腺激素有助于维持正常的代谢率，甲状腺功能异常时，激素水平失衡，影响毛囊的正常生长和休止期，导致头发脱落增多。可能伴有体重减轻、心悸、焦虑；甲状腺功能减退可能伴有体重增加、乏力、皮肤干燥。建议使用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片、维生素B12片等补充甲状腺激素。

　　5、脂溢性皮炎

　　由于头皮油脂分泌过多，堵塞毛囊口出现脂溢性皮炎，导致毛囊逐渐萎缩，头发稀疏。还可能伴随头皮油腻、瘙痒、红疹等症状。建议在医生的指导下使用盐酸左西替利嗪颗粒、盐酸依匹斯汀胶囊、盐酸奥洛他定片等药物治疗，同时保持头皮清洁，避免过度油腻的饮食。

　　在日常生活中，建议保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，以促进头发健康生长。同时，保持健康的生活方式和积极的心态。