释迦果的功效与作用是什么

　　一般情况下，释迦果有增强机体免疫力、安神、美容养颜、润肠通便、预防心血管疾病等功效与作用。具体分析如下：

　　1、增强机体免疫力

　　释迦果果肉中富含维生素C，能保护细胞、增强白细胞及抗体的活性，可以破坏病毒，减少人体白细胞的损失。因而，能起到增强机体免疫力的作用。

　　2、安神

　　释迦果中的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，进而缓解因脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠等问题，具有安神的功效。

　　3、美容养颜

　　释迦果富含维生素C，具有抗氧化作用，能够清除体内有害自由基，抑制黑色素形成，延缓肌肤衰老，美白肌肤。

　　4、润肠通便

　　释迦果中的植物纤维和果胶等成分有助于促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用，适合大便不通、便秘的人群食用。

　　5、预防心血管疾病

　　释迦果中的维生素C含量很高，能软化血管，增加血管弹性。一般可以预防动脉血管硬化，一定程度上排除多余的胆固醇，进而达到一定预防心血管疾病的功效。

　　在日常生活中，释迦果有多种益处，但建议适量食用，若对该食物过敏，建议不要食用。若食用释迦果后出现身体不适，应及时就医。