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决明子可以和什么一起泡水喝

2025-04-18来源:彩牛养生   

导读菊花有清肝明目、清热解毒的功效。与决明子一起泡水,可增强清肝泻火、明目护眼的作用,适合长期用眼、眼睛干涩、目赤肿痛的人群,能缓解眼睛疲劳,保护视力。枸杞滋补肝肾、益精明目。和决明子搭配,既能清肝又能养肝,对于肝肾阴虚伴有肝火旺的人很适宜。...

  决明子通常可以和菊花、枸杞、荷叶、绿茶、山楂等一起泡水喝。

  1、菊花:菊花有清肝明目、清热解毒的功效。与决明子一起泡水,可增强清肝泻火、明目护眼的作用,适合长期用眼、眼睛干涩、目赤肿痛的人群,能缓解眼睛疲劳,保护视力。

  2、枸杞:枸杞滋补肝肾、益精明目。和决明子搭配,既能清肝又能养肝,对肝肾阴虚伴有肝火旺的人很适宜,可改善视物模糊、头晕目眩等症状,同时还有一定的养生保健作用,能提高身体免疫力。

  3、荷叶:荷叶具有清热解暑、健脾利湿、降脂减肥的功效。与决明子一同泡水,可促进新陈代谢,加速脂肪分解和排出,有助于减轻体重,还能改善湿热引起的身体困、大便黏腻等问题。

  4、绿茶:绿茶富含茶多酚,有提神醒脑、抗氧化等作用。与决明子搭配,能清热降火、润肠通便,适合内热较盛、便秘的人群,可帮助清除体内热毒,改善肠道功能,同时还能起到一定的提神效果。

  5、山楂:山楂能消食化积、活血化瘀。与决明子一起泡水,可降血脂、降血压,对高脂血症、高血压患者有一定益处,还能改善消化不良、食欲不振的情况,促进胃肠蠕动,帮助消化食物。

  虽然这些搭配在一定程度上可以增强决明子的功效,但每个人体质不同,使用前建议咨询中医师或药师,确保所选搭配适合自己,尤其是孕妇、儿童及有特殊疾病的人群应谨慎使用。

参考资料:

[1]袁有才,李力恒,李岩,等.决明子化学成分及药理作用研究进展[J/OL].辽宁中医药大学学报,1-16[2025-04-18].http://kns.cnki.net/kcms/detail/21.1543.R.20250307.1154.010.html.

[2]谢昊晖,李荷.优化微生物发酵决明子工艺及其保湿功效研究[J].广东药科大学学报,2024,40(04):59-64.

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