涌泉穴在哪里

　　一般情况下，涌泉穴位于足底，又称地冲穴、足心穴，是足少阴肾经的井穴。具体分析如下：

　　当蜷足时，涌泉穴位于足前部凹陷处，约当足底第二、三跖趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。也可以理解为，涌泉穴在脚掌前三分之一凹陷处，但不包括脚趾。取穴时，可以采取仰卧位，找到第二、三趾的趾缝与足跟连线上三分之一与下三分之二的交点处，或将脚趾蜷起，可以看到足心处有一凹陷，即为涌泉穴。涌泉穴在中医中具有滋阴降火、醒神苏厥的功效，主治高血压、神经性头痛、小便不利、尿潴留、便秘、胃脘痛等多种疾病。

　　按摩涌泉穴时，应用拇指指腹或食指、中指指腹，稍用力按压涌泉穴，力度以产生酸胀感为宜，避免用力过猛对足底的软组织造成损伤，引起疼痛或肿胀。