哺乳期吃紫苏会回奶吗

　　一般情况下，哺乳期吃紫苏并不会直接导致回奶。如果将其作为药用，则需要先咨询专业医生。具体分析如下：

　　紫苏是药食两用食材，富含维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，适量食用可为哺乳期女性补充营养，其性温味辛的特性还能促进胃肠蠕动、改善消化功能，帮助缓解食欲不振或轻微腹胀。乳汁分泌主要受激素水平、哺乳频率、饮食营养和心理状态等多种因素影响，而紫苏作为一种温和的食材，适量食用通常不会对哺乳期女性的泌乳功能产生负面影响。此外，紫苏还含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质，适量食用对身体有益。

　　不过需注意控制食用量，过量摄入可能因草酸成分影响钙、锌吸收，间接影响产妇营养状态，建议搭配均衡饮食，避免单一食材过量，若食用后出现乳汁分泌异常或身体不适，应及时咨询医生排查其他原因。

参考资料：

[1]邱文莹,刘婷婷,于笛. 紫苏的营养价值及保健功能分析[J]. 现代食品,2021(24):60-63.