桑葚干泡水能补气养血吗

　　一般情况下，桑葚干泡水能补气养血，但不建议多喝。具体分析如下：

　　桑葚干是常见食材，含有铁元素、维生素B族及花青素等营养物质，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，维生素B族参与身体代谢，这些营养成分能为身体补充营养，从营养支持的角度，对气血相关的身体机能有帮助。气血的充盈需要多种营养参与，桑葚干泡水中的营养成分易于被身体吸收，适量饮用可补充相关营养，在一定程度上辅助身体保持气血运行的良好状态。

　　虽然桑葚干泡水可以饮用，但需控制摄入量，每次取用桑葚干不宜过多，避免因过量饮用导致肠胃不适。同时，建议用温水冲泡，避免高温破坏营养成分，且冲泡后的桑葚干也可食用以充分吸收营养。另外，脾胃功能较弱的人群需减少饮用量，饮用后若出现不适需及时停止，且不可替代药物治疗，气血亏虚严重者需结合其他调理方式，并保证整体饮食营养均衡。

参考资料：

[1] 刘莹,覃骊兰. 桑葚化学成分、药理作用及质量标志物研究进展[J]. 重庆医学,2021(6).