蓝莓能预防癌症吗

　　一般情况下，蓝莓并不能预防癌症。具体分析如下：

　　癌症的发生是遗传因素、环境因素、生活习惯等多种复杂因素长期作用的结果，预防需要从避免致癌因素、增强免疫力等多方面综合干预。蓝莓富含花青素、维生素等抗氧化成分，这些成分虽能清除体内部分自由基，但自由基只是可能诱发癌症的因素之一，且蓝莓中这类成分的含量和作用强度，远不足以阻止细胞基因突变或修复免疫功能缺陷。目前没有任何科学证据能证明蓝莓可以直接预防癌症，将其视为防癌食物并不合理。

　　日常可适量食用蓝莓补充营养，但需注意均衡饮食，避免单一食物过量。预防癌症应注重戒烟限酒、规律作息、适度运动，定期进行体检。若身体出现异常症状，需及时就医检查，不可依赖食物自行调理。

参考资料：

[1]杨丽勇. 蓝莓的营养保健功能及其产品开发[J]. 中国食物与营养,2007(4).