玫瑰花枸杞泡水喝能提神醒脑吗

　　一般情况下，玫瑰花枸杞泡水喝通常不具有直接的提神醒脑功效。具体分析如下：

　　玫瑰花主要含有挥发油、黄酮类等成分，其作用多偏向疏肝理气、舒缓情绪；枸杞则富含多糖、胡萝卜素等，更多是滋养肝肾、补充营养。二者泡水后，成分发挥的功效集中在调理身体状态、补充微量营养方面，无法直接作用于中枢神经系统以兴奋神经、缓解困倦，因此通常不具有直接的提神醒脑功效。

　　饮用玫瑰花枸杞泡水需控制用量，过量可能引起肠胃不适。挑选无硫熏、无霉变的玫瑰花和枸杞，保证食材品质。冲泡时水温不宜过高，避免破坏部分营养成分。体质虚寒者应适量饮用，以免加重体内寒气。若需提神醒脑，可通过适当运动、调整作息等方式，不可依赖此类饮品。

参考资料：

[1] 史小飞. 枸杞的抗炎活性成分及作用机理[J]. 食品与机械,2025,41(3):151-160.

[2] 严宝飞,刘嘉,张景正,等. 基于网络药理学的玫瑰花潜在药理及保健作用机制[J]. 生物加工过程,2022,20(1):65-73.