吃石榴会胖吗

　　一般情况下，吃石榴是否会胖，需要根据具体食用情况来判断。适量食用石榴通常不会导致发胖，若过量食用石榴，则有可能增加发胖的风险。具体分析如下：

　　如果适量食用石榴，由于石榴本身含有一定的膳食纤维、维生素和矿物质，且每100克石榴果肉的热量相对适中，在合理控制每日总热量摄入的前提下，适量吃石榴既能补充营养，又不会造成热量超标，因此不会导致发胖。

　　当过量食用石榴时，由于石榴中含有一定的糖分，大量摄入后会使每日总热量摄入超出身体所需。多余的热量无法及时被身体消耗，就会转化为脂肪在体内堆积，长期如此便有可能导致体重增加，从而增加发胖的风险。

　　为避免因食用石榴带来不必要的顾虑，建议将石榴纳入每日水果总摄入量中，根据自身情况控制食用量，一般每天食用100-200克左右为宜。

参考资料：

[1]杨思佳.石榴的营养功效与食用方法[J].新农村,2020,(08):42.