50岁患者上楼梯膝盖疼是怎么回事

　　一般情况下，50岁患者上楼梯膝盖疼的原因主要有肌肉力量减退、运动姿势不当、膝关节骨关节炎、髌骨软化症、膝关节游离体等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：

　　1、肌肉力量减退

　　50岁后下肢肌肉逐渐萎缩，力量下降，上楼梯时膝盖受力增加，引发疼痛。每天进行直腿抬高、靠墙静蹲训练，增强腿部肌肉力量，上下楼梯时放慢速度，借助扶手减少膝盖负担。

　　2、运动姿势不当

　　上楼梯时身体过度前倾、脚踩台阶过浅，膝盖承受额外压力，长期如此引发疼痛。调整姿势，保持身体直立，脚掌完全踩实台阶，一步一台阶避免跨步，选择缓坡楼梯或电梯减少膝盖受力。

　　3、膝关节骨关节炎

　　50岁后膝关节软骨退变磨损，关节面不平整，上楼梯时关节摩擦加剧，引发疼痛，伴关节僵硬、弹响。可在医生指导下服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，注射玻璃酸钠润滑关节，严重时行人工全膝关节置换术。

　　4、髌骨软化症

　　髌骨软骨因年龄增长出现退化，上楼梯时髌骨与股骨摩擦加重，致软骨损伤，引发疼痛，屈膝时痛感明显。可在医生指导下服用硫酸软骨素钠片、布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物，佩戴髌骨护具，避免蹲跪、爬楼梯等动作。

　　5、膝关节游离体

　　膝关节软骨脱落形成游离体，上楼梯时游离体卡压关节间隙，阻碍关节活动并引发疼痛，伴关节卡顿感。可在医生指导下服用萘普生钠片、活血止痛胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，严重时行关节镜下游离体取出术，术后避免剧烈运动。

　　在日常生活中，控制体重减少膝盖负重；选择软底鞋，避免硬地行走；注意膝盖保暖，避免受凉；定期检查膝关节，监测软骨退变情况；遵循医嘱进行康复训练，避免过度劳累。

参考资料：

[1]蔡俊丰. 上下楼梯时膝盖痛是怎么回事[J]. 大众健康,2017(1):38.