每天都感觉脚特别累是怎么回事

　　一般情况下，每天都感觉脚特别累可能是长期站立或行走、鞋子不合适、足底筋膜炎、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、长期站立或行走：长时间保持站立或行走姿势，会使脚部肌肉持续处于紧张状态，肌肉疲劳后就会感觉脚累。日常需控制站立和行走时间，每间隔1小时坐下休息10-15分钟，休息时可抬高双脚促进血液循环。

　　2、鞋子不合适：穿的鞋子尺码不符、鞋底过软或过硬，会导致脚部受力不均，增加脚部负担，进而引发脚累。应更换尺码合适、鞋底有一定支撑性和缓冲性的鞋子，避免穿高跟鞋或平底鞋长时间行走。

　　3、足底筋膜炎：多由足底筋膜反复微损伤引起，炎症刺激会导致脚部疼痛、乏力，尤其在早晨起床或长时间不活动后加重。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。

　　4、下肢静脉曲张：因静脉瓣膜功能不全、静脉壁薄弱等因素，导致下肢静脉血液回流受阻，血液淤积在下肢，会引起脚部酸胀、乏力。患者可遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等药物促进静脉回流。

　　5、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出压迫神经根，会导致下肢放射性疼痛、麻木、乏力，进而使脚部出现累的感觉。患者可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、腰痛宁胶囊等药物营养神经、缓解疼痛。

　　日常需注意脚部护理，避免长时间保持同一姿势，睡前可适当按摩脚部肌肉。选择鞋子时注重舒适性和功能性，运动或长时间行走后及时让脚部休息，减少脚部负担。

参考资料：

[1]文乐乐.脚麻脚痛？小心神经病变[N].中国科学报,2021-11-02(002).