后背脖子下面一点中间痛是怎么回事

　　一般情况下，后背脖子下面一点中间痛可能是长期低头、伏案工作、棘上韧带炎、颈椎病、胸椎间盘突出症等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、长期低头：长期低头看手机、电脑，使颈背部肌肉持续处于牵拉状态，引发肌肉紧张痉挛，出现疼痛。日常需调整坐姿，保持头部与脊柱中立，每低头30分钟抬头活动颈肩，做颈椎米字操、扩胸运动，放松颈背部肌肉。

　　2、伏案工作：长时间伏案工作，颈背部筋膜反复受挤压摩擦，出现无菌性炎症，导致疼痛，按压时痛感明显。工作时在腰部垫靠枕维持脊柱生理曲度，下班后用热毛巾热敷颈背部，每次15-20分钟，促进筋膜恢复。

　　3、棘上韧带炎：颈背部棘上韧带因长期劳损、外伤等出现炎症，炎症刺激引发局部疼痛，弯腰或低头时疼痛加重。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、布洛芬乳膏、酮洛芬凝胶等药物涂抹患处，缓解疼痛。

　　4、颈椎病：颈椎退变导致椎间盘突出、骨质增生，压迫神经根，引发颈背部放射性疼痛，可能伴有上肢麻木、头晕。患者需遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片、颈复康颗粒等药物营养神经、缓解症状。

　　5、胸椎间盘突出症：胸椎间盘退变突出，压迫脊髓或神经根，导致后背脖子下面中间痛，可能伴有胸部束带感、下肢无力。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、盐酸乙哌立松片等药物减轻疼痛、放松肌肉。

　　日常选择高度合适的枕头，避免过高或过低，睡觉时尽量仰卧或侧卧，减少颈背部压迫。适当进行游泳、瑜伽等运动，增强颈背部肌肉力量，提高脊柱稳定性，减少疼痛发作频率。

参考资料：

[1]李蕙君.生气后背痛,就是心脏病?[J].家庭医药.快乐养生,2016,(11):53.