女人吃维生素EC咀嚼片的作用有哪些

　　女人吃维生素EC咀嚼片的作用一般可包括帮助维持皮肤状态、辅助增强身体抵抗力、参与促进铁吸收、助力保护血管健康、辅助减轻氧化损伤等。具体分析如下：

　　1、帮助维持皮肤状态：维生素E滋养皮肤，维生素C参与胶原蛋白合成，两者协同减少皮肤干燥粗糙，保持细腻弹性。

　　2、辅助增强身体抵抗力：两种维生素辅助激活免疫细胞，提升身体应对外界刺激的能力，减少因抵抗力弱引发的不适。

　　3、参与促进铁吸收：维生素C可提高膳食中铁的利用率，对缺铁或吸收差的女性，辅助预防缺铁相关问题。

　　4、助力保护血管健康：维生素E维持血管壁完整，维生素C参与血管代谢，共同保持血管弹性，减少不良影响。

　　5、辅助减轻氧化损伤：两者均有抗氧化性，清除多余自由基，减轻细胞氧化损伤，辅助维持生理功能。

　　服用需遵循说明或专业建议，不可过量；日常通过蔬果、坚果获取天然维生素；有特殊疾病或服药者，提前咨询医生确保安全。

参考资料：

[1]田京歌,冯有龙.保健食品多种矿物质维生素咀嚼片中泛酸钙含量测定的不确定度评定[J].食品安全导刊,2021,(33):81-85.