干什么事都很急躁怎么回事

　　一般情况下，干什么事都很急躁可能是生活节奏紊乱、压力积累过多、焦虑症、甲状腺功能亢进、躁狂发作等原因引起的。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：

　　1、生活节奏紊乱

　　长期作息不规律、事务安排杂乱，大脑持续处于紧绷状态，易形成急躁处事模式。制定清晰日程表，优先处理重要事务，保证每晚7-8小时睡眠，避免熬夜打乱生物钟。

　　2、压力积累过多

　　工作、家庭等压力长期积压，心理负荷超载，情绪调节能力下降，遇事后易急躁失控。每天抽20分钟进行冥想或慢跑，通过倾诉、写日记等方式释放内心压力。

　　3、焦虑症

　　大脑5-羟色胺分泌异常，神经兴奋性增高，对事物缺乏耐心，易因小事产生急躁情绪。可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、劳拉西泮片等药物，配合心理疏导。

　　4、甲状腺功能亢进

　　甲状腺激素分泌过多加速代谢，交感神经持续兴奋，导致情绪易激动、做事急躁。可在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔缓释片等药物，减少海带等高碘食物摄入。

　　5、躁狂发作

　　大脑神经递质失衡，出现思维奔逸、精力异常旺盛，做事冲动急躁且缺乏规划。可在医生指导下服用碳酸锂片、丙戊酸钠缓释片、奥氮平片等药物，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。

　　在日常生活中，要学会放慢节奏，遇事深呼吸冷静3秒；培养书法、钓鱼等慢节奏兴趣爱好；均衡饮食补充维生素；定期体检，及时发现身体问题。