一撩头发头皮就疼怎么回事，怎么办

　　一撩头发头皮就疼，可能是头发牵拉过紧、头皮干燥紧绷、头皮毛囊炎、脂溢性皮炎、神经性头痛等导致的，可通过放松发型、保湿护理、药物治疗等方法改善，若疼痛持续加重或伴红肿、脱屑，需及时就医。

　　1、头发牵拉过紧：长期扎高马尾、丸子头，头发持续受牵拉刺激头皮，引发局部疼痛，撩发时牵拉加重。建议更换宽松发型，减少紧绷束发，避免长时间牵拉同一部位头皮。

　　2、头皮干燥紧绷：气候干燥或洗头过于频繁，头皮水分流失，角质层干燥紧绷，撩发时摩擦刺激引发疼痛。建议减少洗头频率，选用温和保湿洗发水，洗头后涂抹头皮保湿精华。

　　3、头皮毛囊炎：头皮毛囊受细菌感染，引发炎症反应，毛囊周围红肿，撩发时触碰牵拉导致疼痛，可能伴微小脓疱。建议在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、头孢呋辛酯片、碘伏等药物改善症状。

　　4、脂溢性皮炎：头皮油脂分泌异常或受马拉色菌感染，引发炎症，头皮发红、脱屑，撩发时刺激病变部位产生疼痛，伴瘙痒。患者可在医生的指导下使用二硫化硒洗剂、酮康唑乳膏、维生素B6片等药物缓解不适。

　　5、神经性头痛：精神紧张、睡眠不足引发头皮神经敏感，撩发时的牵拉刺激诱发阵发性疼痛，疼痛多沿神经分布。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、谷维素片等药物改善症状。

　　保持头皮清洁选用温和洗护产品，避免频繁染烫减少头皮刺激，规律作息保持心情舒缓，避免过度牵拉头发，适当按摩头皮促进血液循环，助力头皮状态恢复。

参考资料：

[1]乔铮.头痛难忍，为何首选头部CT平扫检查[J].医食参考,2025,(23):64-65.