什么症状都没有就呼吸急怎么回事，怎么办

　　仅呼吸急促无其他症状，可能是剧烈运动后、情绪激动、环境缺氧、支气管哮喘、心律失常等导致的，可通过休息调整、平复情绪、改善环境、药物治疗等方法改善，若呼吸急促加重或伴胸痛、头晕，需及时就医。

　　1、剧烈运动后：短时间高强度运动使身体耗氧量剧增，呼吸频率加快引发急促，休息后可逐渐缓解。建议立即停止运动，原地或坐下缓慢深呼吸，避免快速补水加重身体负担。

　　2、情绪激动：极度紧张、焦虑等强烈情绪刺激，导致心率加快、呼吸急促，情绪平复后症状消失。建议通过冥想、缓慢呼气平复情绪，转移注意力避免过度关注呼吸状态。

　　3、环境缺氧：处于密闭、人员密集或高海拔环境，氧气含量不足引发呼吸急促。建议及时转移至通风良好、空气清新的环境，深呼吸补充氧气，缓解不适。

　　4、支气管哮喘：气道高反应性受轻微刺激后引发痉挛，导致呼吸急促，可能在夜间或凌晨加重。患者可在医生的指导下使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂、孟鲁司特钠片等药物改善症状。

　　5、心律失常：心脏跳动节律异常，导致心脏泵血效率下降，机体缺氧引发呼吸急促。建议在医生的指导下使用美托洛尔缓释片、稳心颗粒、胺碘酮片等药物缓解不适。

　　保持规律作息避免过度劳累，适当进行散步、慢跑等温和运动增强心肺功能，保持室内通风，情绪稳定时练习腹式呼吸，饮食均衡补充营养，助力心肺健康。

参考资料：

[1]安国荣.呼吸急促风险评估[J].健与美,2022,(12):84-86.