每天洗头好吗

　　每天洗头并不存在统一的标准，洗头频次要结合头皮出油、发质类型来决定。油性头皮可每日清洗，干性头皮频繁洗头会破坏皮脂保护层。头皮反复瘙痒脱屑伴随脱发加重，请及时就医评估处理。

　　油性头皮皮脂腺分泌旺盛，油脂容易堆积在头皮，会堵塞毛囊，滋生微生物，诱发头屑和头皮瘙痒。这类人群可以每天洗头，选用温和的洗发产品，水温不宜过高。出现脂溢性皮炎时，可使用对应洗护制剂辅助改善头皮炎症，缓解不适症状。

　　干性头皮本身皮脂分泌偏少，皮脂膜是头皮重要保护屏障。天天洗头会过度清除油脂，造成头皮干燥紧绷，发丝干枯分叉。这类人群建议降低洗头频率，洗头时避免指甲用力抓挠头皮。头皮屏障受损后，要减少清洁刺激，依靠养护让头皮逐步恢复稳定状态。

　　洗头之后尽量吹干头皮再入睡，减少潮湿环境对头皮的影响，日常减少烫染次数，饮食保持清淡均衡，帮助维持头皮油脂正常的分泌节奏。

参考资料：

[1][1]洗头五注意[J].人人健康,2014,(17):37.