手发抖是怎么回事

　　手发抖可能是情绪过度紧张、身体过度疲劳、特发性震颤、甲状腺功能亢进、周围神经炎等导致的，可通过平复情绪、充分休息、对症用药等方法改善，若手抖频繁发作，需及时就医。

　　1、情绪过度紧张：精神受到强烈刺激，交感神经会处于兴奋状态。手部肌肉出现短暂兴奋性抖动。建议尽量平复自身情绪，进行深呼吸帮助身体放松。

　　2、身体过度疲劳：长时间高强度劳作，手部肌肉持续处于透支状态。肌肉控制力下降，会出现手部抖动。建议减少手部负重劳作，保证充足的休息时间。

　　3、特发性震颤：大脑运动调节功能出现异常，会影响肢体肌肉控制能力。多表现为做动作时手部出现抖动。患者可在医生的指导下使用普萘洛尔片改善症状。建议减少咖啡、浓茶的摄入，避免过度劳累。

　　4、甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌水平异常升高，机体代谢速度加快。会出现手部细微抖动，还可伴随心慌表现。患者可遵医嘱使用甲巯咪唑片等药物缓解不适。建议保持作息稳定，减少刺激性饮品摄入。

　　5、周围神经炎：末梢神经受到炎症损伤，神经信号传导发生紊乱。会引发手部抖动，常伴随手部麻木。患者可在医生的指导下使用甲钴胺片改善症状。建议做好手部保暖，避免手部接触刺激性物质。

　　日常合理安排作息，避免过度劳累，减少浓茶，咖啡的摄取，适度活动手部，做好手部保暖，维持身体平稳的精神与身体状态。

参考资料：

[1][1]孙文军.为什么有人会经常手抖?[J].中医健康养生,2018,4(6):50.