颈椎病和枕后疼痛有关吗

　　颈椎病和枕后疼痛存在关联，颈椎退变会牵拉枕后肌肉筋膜，引发局部酸胀痛感。但枕后疼痛也可来自头部本身、筋膜劳损等其他诱因，不能全部归为颈椎病。枕后反复疼痛伴随头晕手麻，需及时就医排查病因。

　　颈椎上段肌肉、筋膜和枕后区域相互连接，颈椎发生曲度改变、小关节紊乱，周边肌肉持续紧张痉挛，就会放射到枕后位置，产生胀痛、钝痛。长期低头会加重肌肉持续牵拉，疼痛感还可向头顶、太阳穴扩散。部分人群会在熬夜、受凉之后，枕后不适感进一步加重。

　　确诊颈椎病诱发的枕后疼痛，优先选择休养放松颈部，配合热敷、理疗舒缓痉挛的软组织。疼痛明显时使用对症药物缓解不适。日常纠正低头姿态，减少颈部持续负重。排除颈椎问题后，还要留意头部血管、筋膜病变，避免只关注颈椎而漏掉其他病变。

　　空闲时间适度开展颈肩拉伸，舒缓紧绷的肌群。睡眠挑选高度适配的枕头，维持头颈自然姿态，减少夜间肌肉牵拉，降低枕后部位疼痛发作。

参考资料：

[1][1]李玟.颈椎病的日常保健[J].农家致富,2010,(18):58.