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肝不好吃什么调理最好

2021-08-30  来源:彩牛养生   

导读1、枸杞,因为枸杞中含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸及多种游离氨基酸、维生素、微量元素等。2、木瓜,肝功能受损的人,在日常生活中应适量吃些木瓜;因为木瓜具有很好的养肝作用。3、荔枝,荔枝具有很好的强肝、健胰的功效,对于一些肝脏功能不全的人。...

肝脏,是人体最大的消化腺,肝功能不好的人消化功能比正常人差,脂肪代谢会异常,致使血浆总脂肪酸浓度下降和不饱和脂肪酸缺乏,血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高,过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存,因而,肝不好的人容易患上脂肪肝。那么,肝不好吃什么调理最好呢?接下来就为大家解答这个问题。

肝不好吃什么调理最好

1、枸杞

因为枸杞中含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸及多种游离氨基酸、维生素、微量元素等,归肝、肾、肺经,具有滋补肝肾、益精明目、滋阴润肺等功效。对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等病症,均有一定的辅助疗效。此外,适量饮用枸杞茶,还能促进血液循环及细胞新生;可降低血中的胆固醇含量,防止动脉肝硬化的出现。

2、木瓜

肝功能受损的人,在日常生活中应适量吃些木瓜;因为木瓜具有很好的养肝作用,还可有效增强肝脏抗病能力。同时,由于木瓜中含有大量的维生素C,以及多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能够满足机体所需,还能有效增加肝细胞的抵抗力,从而稳定肝细胞;此外,乌梅具有养肝、补肝的功效。

3、荔枝

荔枝具有很好的强肝、健胰的功效,对于一些肝脏功能不全的人,日常生活中应多吃些荔枝,来起到滋补的功效。此外,柠檬是一种属于天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝、健脾、防毒、解毒等功效;并且,食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效。同时,还可以促进蛋白质合成,进而加快肝细胞修复与再生。

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