自然回奶胀痛一般多久

回奶是指在给小孩断奶之后让乳房不再分泌乳汁，大部分妈妈都会采用自然回奶方法，但自然回奶后会出现乳房胀痛的情况。对于很多的宝妈来说，此时大家也会感觉到乳房非常的胀痛，而这种胀痛的现象也同样会让女性觉得没有办法接受。那么，自然回奶胀痛一般多久呢？接下来就为大家解答这个问题。

自然回奶胀痛一般多久

自然回奶一般来说要胀痛5~7天，胀痛厉害的时候可以适当挤出些乳汁，另外要注意多热敷和按摩。由于个体性差异的不同，自然回奶的时间有长有短的，短的在几天，而长的甚至几个月。一般在母乳喂养十个月以后，乳汁的分泌会自然减少，逐步断奶。如果不足十个月时间，可以口服药物或者通过食疗，如用生麦芽煮水喝来回奶。断奶是个循序渐进的过程，如果过于集成的话孩子与母亲都会不习惯，开始断奶时可以每天逐步喝些配方奶，尽量鼓励孩子多喝牛奶，同时断掉临睡前和夜里的奶。

知识拓展：回奶期间的注意事项

1、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

2、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。另外，回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

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