大姨妈来了能吃柿子吗

秋季是柿子的成熟季，香甜可口的柿子好吃而且营养丰富，它所含的糖分和维生素比其它很多水果高出1至2倍左右，而且口感也很好，因此柿子是很多朋友的最爱。那么，大姨妈来了能吃柿子吗？接下来就为大家解答这个问题。

大姨妈来了能吃柿子吗

月经期间是可以少吃一些柿子的，不会产生不良的影响，但是如果吃得过多了，对健康是有很大的影响的。吃凉的食物会引起患者出现了月经紊乱，还会出现明显的腹部疼痛的现象，也可能还会导致患者出现了宫寒血瘀的危害。女性在月经期间应该多注意休息和合理的食疗养生，可以适当的吃一些应季的蔬菜和水果，适当的吃柿子对健康是非常好的，避免出现了明显的身体不适的症状，但是一定要少吃，每天最多吃一个柿子。

知识拓展：吃柿子的注意事项

1、空腹不能吃柿子

因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块。尽量在饭后1小时左右食用，以避免胃柿石形成。

2、尽量不吃柿子皮

因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

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