西梅吃了上火吗

　　西梅以其很好的营养价值及功效,且其老少咸宜,所以其备受大众的欢迎。但是很多人不知道西梅吃了上火吗？

　　西梅吃了上火吗

　　一般吃西梅不会上火。和梅子、李子差不多。虽然含糖量比较高，但是是凉性水果，可以放心食用。吃梅干可以清热去火，食用后抑制人体内的热量。此外，西梅含有较多的植物酸，食用时还能清除口腔内的菌群，对上火引起的口腔溃疡有治疗作用。

　　此外，西梅还有很好的通便作用。李子含有大量的纤维素和水。进食后，群能在胃中吸水膨胀，增加代谢残渣的含水量，并刺激胃的蠕动，加速粪便的排泄。对上火引起的便秘有很好的治疗作用。此外，西梅中还有多种花青素和维生素A，可以护肝明目。

　　西梅富含维生素A、铁、钾、纤维素等人体所需的物质，但不含脂肪和胆固醇，可以说是健康零食。所以孕妇、老人、小孩都可以适当食用。在吃水果或给水果榨汁前，要注意清洁砧板、刀具、水果甚至手，以免感染寄生虫等疾病。