孕妇能吃无花果吗 孕妇能不能吃无花果

无花果作为一种开花植物，隶属于桑科榕属。无花果的果肉横切面呈黄白色，有花蕊，果肉口感酥软甘甜，营养价值非常丰富，具有清热健胃、清肠、降脂降压的功效。并且无花果还可以被晒制成果干食用，女性适当食用对身体有一定的益处。那么孕妇能吃无花果吗？下面一起来看看吧

　　一、孕妇能吃无花果吗

　　孕妇通常能适量吃无花果，因为无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶以及丰富的微量元素及维生素等营养成分。另外无花果能够促进消化，润肠通便，对于降血脂、血压也有辅助功效，是孕妇在孕期预防便秘、补充营养的水果优选。那么孕妇吃无花果有哪些好处呢？

　　二、孕妇吃无花果的好处有哪些：

　　1、健胃清肠：由于孕期吃的东西比较丰富，量可能会比较多，孕期准妈妈的腹胀症状比较明显，这个时候吃点无花果，能帮助孕妇消化吸收，起到清肠的效果。因为无花果中有丰富的水解酶、苹果酸等物质有助于肠胃消化。另外，无花果中的这些物质对于缓解孕期出现食欲不振症状也有一定作用，从而发挥开胃、改善食欲的效果。

　　2、润肠通便：无花果富含胶质和纤维素，有利于吸附孕妇肠道内的有害物质，由于孕期容易上火，很多准妈妈可能会有便秘的现象。适当食用无花果有助于帮助孕妇在孕期排毒通便。

　　3、通乳作用:在孕晚期适当食用一些无花果对于产后乳汁顺畅有帮助，从而起到通乳的作用。比如有些担心自己的乳汁能否在产后顺畅的孕妇可以适当食用一些无花果，帮助乳汁通畅。

　　4、消肿解毒：无花果含有苹果酸等多种物质，具有清热生津、抗炎消肿、润肺止咳等功效，如果孕妇在孕期出现咽喉肿痛、声音嘶哑等症状时，适当食用有利于帮助抗炎消肿，缓解咳嗽、嘶哑等不适。

　　综上所述，孕妇可以适量食用无花果，对身体有很多好处。但需要注意控制摄入量，过量食用可能会导致不适。如在食用过程中存有疑虑或出现不适，建议咨询专业医生。