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熬夜看奥运赛事这药膳帮你醒神抗疲劳

2016-08-12　　来源：彩牛养生　　

导读现在正值奥运时期，这么多赛事我们很多人都会熬夜看赛事。熬夜比赛不仅容易导致精神差，还让我们的免疫力下降。那么，我们怎么样补充营养，让我们有精力去看赛事呢？以下，专家推荐这道药膳给大家——虫草花姬松茸滚瘦肉。...

虫草花姬松茸滚瘦肉

主要功效：醒神抗疲劳

推荐人群：要倒时差看奥运会的人们

材料：虫草花30g，姬松茸20g，瘦肉100g，生姜3大片（3人量）。

制作方法：虫草花和姬松茸稍微清洗，瘦肉切片焯水，然后把虫草花、姬松茸、瘦肉片和生姜片一起放入瓦锅中，加入1000ml清水，大火煮开，后转中火约半小时。加盐调味即可食用。

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