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这七个简单食谱 教你如何“吃”掉脂肪肝

2017-09-14  来源:彩牛养生    

最近,小编注意到了一个新闻:

今年30多岁的李女士,在一年内重了30多斤,还查出有了脂肪肝。

营养师表示,导致她肥胖的罪魁祸首,竟是单位免费提供的水果!

每天她都要吃上两三斤,同时喝两杯鲜榨果汁。

吸引小编的,当然是公司的免费水果, 哦不,脂肪肝。俗话说,凡事有度,过则无益。吃水果也是。你想啊,水果再好,其中的糖分也不少,长期过量食用可诱发脂肪肝。

脂肪肝,是指由各种原因引起的肝内脂肪蓄积超越正常水平。尤其是那些过度饮酒,长期吃高脂饮食且运动量过少的人,容易得脂肪肝。

防治脂肪肝,怎么吃?

调整饮食结构是防治脂肪肝必要和有效的方法。当然,病情严重者,应以药物治疗为主。

下列膳食适用于各种类型的脂肪肝的辅助治疗。

冬瓜粥

利尿消肿、清热止渴

将新鲜冬瓜100克洗净后,切成小片,与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内,加适量的水,煮熬成粥即可。

每日分早、晚两次服。

荷叶茶

降脂、化浊

将干荷叶9克搓碎,置锅内加适量清水,煮沸后去渣取汁即可。代茶频饮,连服2~3个月。

适用于各种类型脂肪肝的保健治疗,须长期坚持服用。

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