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女人脾虚吃什么食物

更新日期:08-07 09:21:00  来源:彩牛养生   

导读中医认为脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥,还会导致失眠、腹泻、水肿等多种小烦恼,严重的甚至影响乳房,导致乳腺增生。所以,女人养好脾胃非常重要。那么女人脾虚吃什么食物呢?一起来看看吧。...

中医认为脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥,还会导致失眠、腹泻、水肿等多种小烦恼,严重的甚至影响乳房,导致乳腺增生。所以,女人养好脾胃非常重要。那么女人脾虚吃什么食物呢?一起来看看吧。

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女人脾虚吃什么食物

1.粳米

粳米性平味甘,可养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气等等,现代女性常应减肥而不吃主食,而致脾胃失调出现力虚乏力,而粳米则可养益脾胃以及肌肉。

2.莲子

莲子性状平和,有补脾,益胃,涩肠固精,养心安神等功效。多用于肾虚遗精,心烦不眠的脾虚患者,女性脾虚的朋友可以常吃。

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3.板栗

板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。

4.山药

山药是一种常见的养生食物,补气健脾,养阴益肺,补肾固精,对人体五脏皆有滋养之用,而且效果极好。可用于脾虚食少,反胃者改善不适症状。

5.香菇

味甘、性平,具有补气养血、开胃助食、抗肿瘤等功用,可用来改善因脾胃虚弱,而有食欲不振,倦怠乏力等症,而且,其中的香菇嘌呤,可降低血中胆固醇,有效地预防动脉血管硬化。

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6.红枣

红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。

7.红薯

红薯性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。常吃煮红薯,可补脾胃,益气力,肥五脏,脾虚者可常做为主食。

从上文中我们可以了解到,女人脾虚吃粳米、莲子、板栗、山药、香菇等食物,希望今天分享的内容能够帮助到大家。

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