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为什么晚上总是睡不着觉

2021-12-28 7180次浏览

病情描述:

现在我经常的失眠,睡眠质量特别的差,在晚上总是睡不着觉,为什么晚上总是睡不着觉?

医生回答(1)
高宗恩主任医师

胜利油田中心医院

晚上睡不着觉的原因比较多,比如睡眠环境不好或者是睡眠习惯不好,以及有不良的饮食习惯等。除此之外,还可能会因为系统疾病或者是激素水平紊乱以及焦虑等因素引起的。睡觉之前尽量不要过于兴奋,而且最好是不要喝茶,喝咖啡等。

2021-12-28 11:44

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