失眠的原因和治疗

睡眠的原因由于精神紧张压力过大而导致，而对于这种情况治疗的方式，主要是缓解压力、焦虑、紧张不安的情绪，避免喝浓咖啡、浓茶，应该有良好的生活方式，多吃绿叶蔬菜和粗粮，避免吃一些辛辣刺激性食物，油炸食品等等。对于长期的饮食不规律，暴饮暴食而出现了胃部的不适而导致的失眠。这种情况应该选择一些先治疗胃肠病变的药物，比如消食化积的保和丸、枳实导滞丸，从而能够缓解失眠的发生。