怎样快速练出腹肌
2022-04-25 6495次浏览
我最近在减肥，肩膀什么的都有变化，但是觉得腹部很难练出肌肉，怎样快速练出腹肌？
北京大学第三医院
首先练腹肌体脂率不能高，腹部脂肪堆积较厚，首先需要的是有氧训练减脂，之后再做针对性的做一些腹部肌肉练习，比如仰卧起坐、各种卷腹动作、仰卧抬腿等。能达到比较好的效果。练腹肌是一个长期坚持的过程，就算体脂达标也需要至少2周以上才能初见成效。肥胖的人需要的时间更久。
2022-04-22 09:37
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问阴囊潮湿瘙痒是什么原因
答阴囊潮湿瘙痒的原因主要有环境因素和皮肤感染等。在天气过热或者穿紧身衣物导丝透气性不好，会导致阴囊潮湿和骚扰，一般不需要特殊治疗；如果阴囊处皮肤出现细菌、真菌感染也会出现潮湿瘙痒的请，而且可能会出现脱皮，需要在医生指导下对症治疗。
2022-05-18
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问阴囊潮湿瘙痒是什么原因
答阴囊潮湿瘙痒的原因有多种，主要包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如穿着紧身衣物、长期久坐导致局部透气性差，或者身处高温环境、大量出汗等，都可能引发阴囊潮湿和瘙痒。病理性因素则可能与一些疾病相关，如前列腺炎、精索静脉曲张、阴囊湿疹、毛囊炎、核黄素缺乏症等。这些疾病可能导致阴囊部位皮肤感染、炎症或内分泌失调，进而引起潮湿和瘙痒症状。为缓解不适，建议保持局部清洁干燥，穿宽松舒适的棉质内裤，避免过度搔抓以免加重症状。如症状持续不减或加重，建议及时就医以明确病因并进行针对性治疗。
2024-06-20
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问阴囊潮湿瘙痒是什么原因造成的
答阴囊潮湿瘙痒是一种常见的男性生殖系统问题，可能由多种因素引起。皮肤状况，如湿疹、银屑病、真菌感染（例如念珠菌）或接触性皮炎，都可能导致阴囊区域的潮湿和瘙痒。此外，不良的个人卫生习惯，如不经常更换内裤或使用不适合的清洁产品，也可能引起或加剧瘙痒。过敏反应，包括对某些洗衣粉、肥皂或纤维的过敏，也是可能的原因。在某些情况下，阴囊潮湿瘙痒可能是系统性疾病的症状，如糖尿病或肝脏疾病。此外，情绪因素，如压力和焦虑，也可能与皮肤问题相关。对于阴囊潮湿瘙痒的治疗，通常需要确定具体原因，可能包括使用抗真菌药物、抗过敏药物、皮质类固醇药膏或改变个人卫生习惯。
2020-10-10
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问阴囊瘙痒阴囊潮湿如出汗怎么治
答阴囊瘙痒和潮湿，类似于出汗，可能是由于多种原因造成的，如不适当的卫生习惯、真菌感染或皮肤炎症等。针对这些症状，可以采取以下治疗方法： 1.改善生活习惯：选择宽松透气的内裤，勤洗澡、经常更换衣物，以保持阴囊部位的清洁和干爽。 2.外用药物：在医生建议下，使用如硫磺软膏、红霉素软膏等外用药物，以缓解瘙痒和潮湿症状。 3.口服药物：如有需要，可在医生指导下使用头孢氨苄胶囊等口服药物，以辅助治疗。 4.饮食调理：建议多吃富含维生素的食物，避免腥辣刺激食物，有助于改善阴囊潮湿症状。
2024-06-18
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问阴囊潮湿是什么原因
答阴囊潮湿可能是多种因素导致的，包括但不限于以下几点： 1.生理性出汗：阴囊皮肤薄且汗腺丰富，特别是在热天气或运动后，自然出汗可能导致潮湿感。 2.真菌感染：如股癣或阴囊癣，是由真菌（如念珠菌）引起的皮肤病，常伴有瘙痒和皮肤红肿，导致分泌物增多。 3.细菌感染：如毛囊炎或皮脂腺炎，细菌感染可引起局部炎症，产生分泌物和潮湿。 4.衣物不透气：紧身裤或合成材料的内裤不吸湿，阻碍空气流通，增加潮湿风险。 5.前列腺问题：某些前列腺疾病可能导致尿液残留，造成局部潮湿。 6.内分泌失调：雄激素过多或睾丸功能异常可能导致汗腺分泌增加。 注意，若伴随疼痛、瘙痒、皮疹或其他症状，应尽快就医。
2024-07-13
