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如何敲打带脉

2024-06-05 6941次浏览

病情描述:

我听说敲打带脉可以缓解疲劳,如何敲打带脉?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

敲打带脉是一种传统的中医保健方法,主要用于疏通经络、调和气血。以下是具体的敲打方法:1.定位带脉:带脉位于人体腰部,环绕肚脐一周的区域。2.捶打技巧:双手握拳,从后背开始,顺着身体两侧带脉走行的部位,轻轻捶打至肚脐处。每次捶打30到50圈,每天可重复多次。在捶打过程中,当经过带脉穴时,可停顿并多敲打50到100次,以增强效果。3.注意事项:敲打的力度要适中,以自身感觉舒适为宜,避免用力过猛导致皮肤损伤。同时,敲打的时间不宜过长,应持续敲打并掌握好频率。但请注意,如有身体不适或特殊情况,请在专业医师的指导下进行。

2024-06-05 15:08

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