平常如何防治肾脏病

防治肾脏病需从日常生活细节做起：
1.保持健康生活习惯：规律作息，避免熬夜和过度劳累，确保充足睡眠。
2.合理饮食：清淡饮食，减少盐的摄入，平衡膳食，避免暴饮暴食。适量摄入优质蛋白质，如鸡蛋、奶类、瘦肉等。
3.适量运动：坚持每天体力活动和体育锻炼，如慢走、瑜伽、打太极拳等，增强体魄，控制体重。
4.积极预防：戒烟，饮酒需适量；避免滥用药物；定期检查尿常规和肾功能，也可行肾脏B超检查。
5.针对病因：对于可能引发肾损害的疾病（如糖尿病、高血压等），应积极治疗原发病，控制危险因素。