性功能下降怎么办

性功能下降的改善方法：
1. 保持健康生活：规律的运动有助于提高血液循环，对性功能有益；均衡饮食，减少酒精和尼古丁摄入，控制体重，避免久坐不动。
2. 管理压力：心理压力和焦虑是影响性功能的常见因素。尝试放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，寻求心理咨询也有助于处理压力和关系问题。
3. 充足睡眠：良好的睡眠对身体恢复和性激素的正常分泌至关重要。
4. 荷尔蒙评估：如果有必要，可以咨询医生进行荷尔蒙水平检查，如睾酮水平，以确定是否需要荷尔蒙替代治疗。
5. 药物治疗：在医生指导下，某些药物如磷酸二酯酶-5抑制剂可以帮助改善勃起功能。