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湿气重怎么治疗呢

2024-07-27 256次浏览

病情描述:

最近感觉自己身体沉重,吃饭没有食欲,湿气重,请问这种情况应该怎么办?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

湿气重是中医常见的一种证候,表现为身体沉重、四肢乏力、食欲不佳、大便不成形等症状。治疗湿气重可通过饮食、运动、药物调理等多个方面进行。

1.饮食:在饮食方面需要注意清淡,禁烟酒,忌食生冷油腻、辛辣刺激性食物,饮食上可以选择具有健脾祛湿功效的食材。

2.运动:适量的体育锻炼能加快气血循环、增强体内水分代谢,有助于体内湿气的排出。

3.药物调理:可以选择中药调理体内湿气。如果身体湿气重,没有食欲,舌体胖大有齿痕,还常感到乏力,可用参苓白术散来健脾祛湿。

4.清热也是必要的,因为湿气往往与热邪并存,如金银花、连翘等药材可清热解毒。

5.改善生活习惯:保持居住环境干燥通风,避免长时间处于潮湿环境中;注意个人卫生,勤换衣物,保持身体清洁干燥。

2024-07-27 14:06

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