体检出血脂高，低密胆固醇4.9，不想吃他丁，食疗怎么降低？

问腰痛可以跑步锻炼吗

答腰痛一般不可以跑步锻炼，如果在腰痛的时候跑步锻炼有可能会导致病情加重，引起局部出现反复疼痛的情况，腰痛有可能是腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出等原引起的，随着病情的发展，可能会出现活动受限的情况。可以采用针灸或者是热敷的方法来改善，还要吃一些止痛类的药物。

问腰痛可以跑步锻炼吗

答腰痛患者在腰痛期间应避免跑步锻炼，选择其他合适的锻炼方式，并在医生指导下进行康复锻炼。 1.加重疼痛：跑步时腰部会出现过度的受力以及反复地扭转，这可能导致腰部疼痛的加重，不利于腰痛的恢复。 2.影响恢复：对于腰椎间盘突出等患者，跑步还可能增加椎间盘内部的压力，导致椎间盘突出加重，从而加重症状。 3.医生建议：腰痛患者在发作时应平卧硬板床休息，起床时佩戴腰围，并注意腰部保暖。 若症状持续严重，应尽早前往医院骨科就诊，明确腰痛原因并进行针对性治疗。

问冠心病患者跑步有什么危害

答

冠心病患者跑步存在一定危害，主要是因为运动增加了心脏的负荷。如果在没有医生指导的情况下进行高强度或长时间的跑步，可能会导致以下问题：

1.心肌耗氧量增加：跑步等剧烈运动会导致患者心率加快，血压升高，从而增加心肌耗氧量。这可能导致心肌供氧量无法满足身体所需，造成耗氧和供氧失衡，诱发心肌缺血，进而可能使心绞痛发作。

2.心力衰竭风险：冠心病患者跑步会加重心脏负荷，可能导致心力衰竭，表现为呼吸急促、水肿等症状，严重者可能危及生命。

3.心律失常：高强度的运动可能诱发心律失常，尤其是针对已经存在心脏问题的患者，这可能会导致严重的后果。

4.心肌缺血：跑步时心肌对氧气的需求增加，针对冠状动脉狭窄的冠心病患者来说，可能无法提供足够的血液和氧气给心肌，从而引发心绞痛。

问心悸可以经常跑步吗

答心悸是否可以经常跑步，需要根据具体情况来判断。 如果是生理性因素引起的心悸，如精神紧张、失眠等，一般可以适量跑步。跑步有助于增强心肺功能，加速血液循环，对缓解心悸症状有一定作用。但需注意跑步时应循序渐进，避免突然剧烈运动或跑步时间过长。 然而，如果是病理性因素引起的心悸，如心肌病、甲亢、感染心肌炎、冠心病等器质性心脏疾病，或高血压、心肌缺血、贫血等原因导致的心悸，则不建议经常跑步。跑步可能会使心率加快，增加心肌耗氧量，从而加重心悸症状，甚至可能诱发心绞痛、心肌梗死等严重后果。此时，患者应遵循医嘱，好好休息，避免剧烈运动，并根据病情进行适当的治疗和调养。

问心悸可以经常跑步吗

答心悸能否经常跑步，要看具体的情况。如果心悸不严重可以经常跑步，但是要适当的运动，感到累了就要休息，不能剧烈的运动。如果心悸严重不能跑步，会对身体造成危害，严重的会引起昏厥，甚至猝死。如果患有严重心脏病，如心肌梗死，先天性心脏病等，也不能经常跑步。