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体检出血脂高,低密胆固醇4.9,不想吃他丁,食疗怎么降低?

2024-11-25 6270次浏览

病情描述:

体检出血脂高,低密胆固醇4.9,不想吃他丁,食疗怎么降低?

医生回答(1)
刘风主任医师

中国中医科学院西苑医院

血脂高要控制饮食总热量,避免过度进食,保持适宜的体重。减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,如少吃动物内脏、油炸食品、奶油制品等高脂肪、高胆固醇食物。

增加富含膳食纤维的食物,如全谷物、蔬菜、水果、豆类等,这些食物有助于降低胆固醇吸收。适量摄入优质蛋白质,如瘦肉、鱼类、禽类、蛋类、奶制品等,但要注意选择低脂或脱脂的奶制品。

此外,戒烟限酒,适当增加运动量也有助于血脂的降低。坚持长期合理的饮食调整,并定期复查血脂,如果通过饮食控制血脂仍不能达标,可能还需要重新考虑药物治疗,因为血脂异常如果长期得不到控制,会增加心血管疾病的发生风险。

如果感到不适,建议及时就医。

2024-11-25 19:29

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