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晚餐吃什么有营养

2021-11-01 4575次浏览

病情描述:

最近我身体内缺乏营养,晚餐想吃有营养的食物,晚餐吃什么有营养?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

晚餐吃瘦肉、鱼肉、菠菜、白菜、面条,还有小米粥、西兰花有营养,这些食物里面含有丰富的微量元素和维生素,使用后能够给身体补充所需的营养。晚餐最好荤素搭配,均衡营养,多吃清淡的食物,不能够吃过于油腻或辛辣的食物。

2021-11-01 16:26

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