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陈东风

主任医师

重庆第三军医大学大坪医院

(消化内科)

蜂蜜水的正确喝法

1970-01-01 播放:1257

语音内容:

蜂蜜水指的是蜜蜂水溶液,是高分子化合物。蜂蜜水能促进胃肠蠕动,加速体内垃圾毒素的排出,防止便秘和脂肪堆积。另外,蜂蜜水具有消炎杀菌,美容养颜,润肠通便的功效,通常用于缓解失眠、高血压、冠心病等症状。蜂蜜水不能乱喝,不然就会导致肥胖,或者患上糖尿病肾病的可能性增大。蜂蜜水的正确喝法:

1、饮用时间,饭后半小时到一小时饮用可以帮助消化;睡前一到两小时饮用,可以促进睡眠,提高睡眠质量;下午三四点饮用,能够有效地缓解疲劳。

2、饮用方法,建议使用小于四十度的温开水或者凉开水稀释之后饮用,不然蜂蜜中的营养物质、酶、口味均遭到破坏。除此之外,蜂蜜水不能过量食用,不然会给人体带来不必要伤害。

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