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天天坐着腿肿可能是由于血液回流受阻,瘀滞导致了局部静脉压力增高从而造成了腿部的肿胀,可以通过热敷后按摩、针灸、冷敷等方法来改善腿肿,以热敷后按摩为例,具体操作步骤如下:
1、首先患者仰躺在床上,充分暴露出双腿。
2、取一条干净的毛巾,浸泡在40-50度的热水中,再拧干,敷在腿肿的部位。
3、然后拇指放在膝盖上,两手握住大腿内侧以及周围肌肉丰隆部位,边按边压膝盖弯曲,每条腿坚持2分钟左右。这样可以按摩小腿,达到放松肌肉,促进循环,消除水肿。
4、最后如果腿肿严重,可以前往相关医院在医生的指导下进行用药治疗。
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