过年吃鲫鱼好吗
过年吃鲫鱼对多数人有益，其营养丰富且易消化，适合节日期间补充营养，但需结合健康状况合理食用。鲫鱼富含优质蛋白不饱和脂肪酸及钙磷铁等矿物质，这些营养成分易被人体吸收，能补充能量增强免疫力，且脂肪含量低
草莓和樱桃一起吃会怎么样
草莓和樱桃一起吃，一般能补充多重营养、提升口感体验、促进消化代谢、增添饮食趣味、助力身体补水等，无明显不良影响。草莓富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，樱桃含有丰富的铁元素、维生素A等营养成分，二者搭配食用能让营养摄入更全面。
蛋白质含量高的水果有哪些
蛋白质含量高的水果有牛油果、榴莲、香蕉、蓝莓、石榴等。这类水果可作为日常蛋白质补充来源，但若食用后出现腹胀、过敏等不适，应及时就医。蛋白质含量在水果中处于较高水平，且富含优质脂肪与膳食纤维，适量食用能为人体补充营养
哪5类人不宜喝玉米汁
一般情况下，糖尿病患者、消化功能较弱者、肾脏疾病患者、对玉米过敏者、甲状腺功能减退患者不宜喝玉米汁。此外，玉米汁饮用也需适量，健康人群应选择新鲜制作的玉米汁。若饮用后出现不适，应及时停止并根据自身情况判断是否需要就医。
为什么晚上不能吃茄子
通常情况下，没有晚上不能吃茄子的绝对说法，但部分人群需注意，相关顾虑一般与加重消化负担、影响睡眠质量、寒性刺激肠胃、嘌呤含量影响、膳食纤维过量等有关。茄子富含膳食纤维，质地相对粗糙，晚上人体消化功能较白天减弱，过量食用可能增加肠胃蠕动负担。
鲍鱼下面黑色的可以吃吗
一般情况下，鲍鱼下面黑色的部分是否可以吃，需根据黑色部分的具体性质进行判断。若有疑虑或食用后身体出现不适，建议及时就医。选购时优先选择鲜活鲍鱼，外壳完整、肉体有弹性。处理时仔细区分黑色部分性质，烹饪务必彻底熟透，避免生食或半生食。
长期不喝汤的人会怎样
汤品能为身体补充水分和营养，长期不喝汤易引发多种身体不适，可能出现的情况主要包括身体缺水、消化功能减弱、营养吸收不足、便秘高发、代谢效率下降等。日常饮食中适量饮用清淡汤品，能辅助维持身体水分平衡和消化功能。
龙眼的功效与作用是什么
龙眼既是常见水果，也是传统滋补食材，核心功效与作用主要包括补益心脾、养血安神、益气生津、改善体质、辅助调理气血不足等。食用龙眼时也需注意其禁忌和注意事项，因其性温味甘，湿热体质、痰湿较重或糖尿病患者需适量食用。
肚子和背上的肉怎么减
减肚子和背上的肉需通过饮食调控、规律运动、改善作息、控制压力、避免不良习惯等科学方式实现，不可盲目依赖偏方，若肥胖伴随高血压、高血脂等代谢异常问题建议及时就医。控制总热量摄入，减少高糖高脂高油食物，增加优质蛋白、膳食纤维和复合碳水摄入
秋天喝梨水有什么好处和坏处
秋天喝梨水的好处一般有滋阴润肺、生津止渴、缓解秋燥、补充营养、舒缓咽喉等；坏处一般有寒性刺激肠胃、加重体内湿气、影响消化功能等。梨性凉味甘，煮水后保留润肺功效，秋天空气干燥，饮用后能滋养肺阴，缓解肺燥引发的干咳、少痰等不适，保护肺部健康。
西瓜红红薯的营养价值有哪些
一般情况下，西瓜红红薯营养价值丰富，主要体现在富含碳水化合物、含有膳食纤维、富含β-胡萝卜素、含有多种维生素、含有丰富矿物质等方面。此外，西瓜红红薯烹饪方式多样，蒸、煮、烤均可，建议避免油炸，以保留营养。糖尿病患者需控制食用量。
经常喝玉米汁有什么好处和坏处
经常喝玉米汁的好处有补充膳食纤维、提供多种营养素、辅助调节血糖、促进肠道蠕动、补充水分等；坏处可能有导致腹胀产气、升高血糖风险、营养单一、增加消化负担、影响矿物质吸收等。若饮用后出现严重腹胀、腹泻或血糖异常波动，建议及时就医。
海鲳鱼的营养价值有什么
一般情况下，海鲳鱼营养价值丰富，主要体现在富含优质蛋白质、含有不饱和脂肪酸、富含多种维生素、含有丰富矿物质、脂肪含量低等方面。 此外，海鲳鱼肉质细嫩，刺少易食，适合老人、儿童等咀嚼和消化功能较弱的人群。食用时建议选择清蒸、烤制等健康烹饪方式
蟹膏和蟹黄的营养价值有哪些
蟹膏和蟹黄是螃蟹的精华部分，营养价值十分丰富，核心价值主要包括富含优质蛋白质、含有多种不饱和脂肪酸、提供丰富维生素、补充多种矿物质、含有特殊营养活性物质等。食用蟹膏和蟹黄时也需注意其禁忌和注意事项，因其胆固醇含量较高。
藤茶的副作用有哪些
藤茶虽有一定保健价值，但部分人群饮用后可能出现不适，常见副作用主要包括胃肠不适、影响睡眠、过敏反应、血糖波动、加重体质虚寒等。饮用藤茶时也需注意其禁忌和注意事项，控制好饮用剂量和饮用时间，结合自身体质合理选择，以确保饮用的安全性和适用性。
虾和橙汁一起吃了会怎么样
虾和橙汁同食可能引发肠胃不适、过敏反应加重、营养吸收干扰、金属离子结合影响、消化负担增加等。若出现严重呕吐腹泻、呼吸困难或全身皮疹等症状，需立即就医。虾含丰富蛋白质，橙汁含大量果酸，果酸会使蛋白质凝固
炒杏仁吃多了会怎么样
炒杏仁虽营养丰富，但过量食用易引发不适，可能出现的情况主要包括中毒反应、胃肠不适、上火症状、血糖波动、体重增加等。食用炒杏仁需控制好量，结合自身体质合理摄入，同时注意选择无盐、无添加的炒制品种，以确保食用的安全性和适用性。
喝番茄汁的最佳时间是什么时候
喝番茄汁的适宜时间为早餐后或两餐之间，空腹或睡前饮用可能影响身体状态。早餐后饮用番茄汁，食物可缓冲番茄汁对胃肠黏膜的刺激，同时番茄中的维生素C、番茄红素等营养成分能辅助促进食物消化，为身体补充能量，适配早餐后的营养吸收节奏。
胃积食不消化怎么办
一般情况下，胃积食不消化可能是饮食过量、缺乏运动、功能性消化不良、慢性胃炎、幽门梗阻等原因引起的。患者可根据实际情况选择一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法改善。养成细嚼慢咽的进食习惯，每餐七八分饱即可；多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物。
不新鲜的鱼吃了有什么危害
食用不新鲜的鱼易对健康造成多种损害，可能出现的危害主要包括引发肠胃疾病、导致食物中毒、摄入有害物质、诱发过敏反应、营养成分流失等。购买和食用鱼时需严格把控新鲜度，避免食用变质鱼，烹饪时确保彻底煮熟，以确保饮食的安全性和健康性。
黄玉红的简介
中国医科大学附属第一医院，消化内科，主任医师，教授，博士，硕士研究生导师。 毕业后长期从事消化系统疾病的临床诊治及科研工作，掌握消化系统常见病、多发病、疑难重症的诊断和治疗，擅长炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、胃肠动力性疾病（反流性食管炎、胃食管反流病、便秘）、幽门螺杆菌感染、胰腺炎的诊断和治疗。 担任中华医学会消化病学分会生物样本库与转化医学协作组委员、中华医学会肠外肠内营养学分会胃肠病与营养协作组委员、中西医结合肠病联盟理事、东北三省IBD诊治协作组组员等职务。擅长炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、胃肠动力性疾病（反流性食管炎、胃食管反流病、便秘）、幽门螺杆菌感染、胰腺炎的诊断和治疗。
