鸡蛋中午吃好不好？

　　鸡蛋中午吃对身体有一定的好处，但是需要注意不可以过量。

　　鸡蛋中含有蛋白质、维生素、微量元素。等成分，其中蛋白质可以提高身体能量，增强抵抗力，而微量元素是身体不可缺少的元素，维生素可以起到代谢调节作用。鸡蛋在中午吃可以帮助机体补充营养物质，增加饱腹感，而且还可以提供能量，对身体健康不会造成影响，但是不可以多吃，摄入过多容易增加胃肠压力，引起消化不良。

　　鸡蛋中的营养成分比较高，但不是所有人都适合吃，尤其是对蛋白质过敏的人群，通常不建议吃鸡蛋，避免出现过敏。